ここ数年で体重がどんどん増加し、さらに正座をした時に足が痺れやすくなり、とても困っていました（職業的に）。
今年の3月には、人生初の80kg台の一歩手前まで体重が増えたことにショックを受け、Ankerの体重計（Eufy Smart Scale P2 Pro）を購入しました。
乗るだけで体重・筋肉量・体脂肪量・体脂肪率などをスマホに転送・記録してくれるので、ズボラな自分でも続けられるのではと思ったのです。
これまで身に着けてきた生活習慣を、いきなり・すべて変えるのは難しいですが、できるところから続けて、何とか形になってきました。
それでも、目標まではまだまだ。
運動も飲食の節制も、人の本能とは真逆のような気がするので、自らの本能に抗い、どこまで・いつまで続けられるかが当面の課題です。
3/12 体重79.2kg、体脂肪率23.1%
6/18 体重76.2kg（▲3.0kg）、体脂肪率21.4%（▲1.7%）
目標 体重70.0kg（目標まで▲6.2kg）、体脂肪率19.0%（目標まで▲2.4%）